昨年、8ヶ月間で20キロのダイエットに成功し、現在も体型はキープしています!! !!祝!!20キロダイエット成功報告!! ダイエット成功後に最も気をつけなければいけないのがリバウンドです!! リバウンドの原因 リバウンド…

上半身裸ですみません笑 2021年1月20-9月20までの8ヶ月間ダイエットを行いました!! 変化記録 ・体重82.55→62.60(-19.95キロ) ・体脂肪率17.6→6.4(マイナス11.2%) ・内臓脂肪レベル…

低糖質研究家の吉野将晃です。 突然ですが、ダイエットは成功したものの、その後のリバウンドに悩まされている方は多くいるのではないでしょうか。 今回は、そんなリバウンドの原因について書いていきたいと思います. リバウンドの原…

はじめまして!! 低糖質研究家の吉野将晃です。 記念すべき初投稿になります!! 今回は「ミックスナッツがダイエットに効果的な理由について」書いていきたいと思います。 ダイエットは摂取カロリーを減らすではない ダイエットと…