CATEGORY 専門力

リバウンドとは

ダイエット後のリバウンドで悩まされている方は多くいるのではないでしょうか. 今回は,そんなリバウンドのメカニズムについて書いていきたいと思います. リバウンドはなぜ起こるの? リバウンドは,耐糖能の低下によるインスリンの…

ダイエット報告

上半身裸ですみません笑 2018年9/1~11/30までの3ヶ月間ダイエットを行いました!! 理由は,12月3日が誕生日なのでどうしても苺タルトを食べたかったのと,お腹が出てきたのでかっこよくデニムを履きこなすためです….

動作の評価について

私は,動作を評価するときに ・身体重心 ・床反力 ・CKCorOKC 上記の3つを主眼として観察しています. 今回は,あらゆる場面における動作のWHY?について書いていきたいと思います. 腰を落とすVS腰を落とさない ス…

乳酸と疲労の関係性

スポーツをやられたことがある人ならば,乳酸という言葉を一度は聞いたことがあると思います. 私もダッシュをしていて,疲れているのは乳酸が溜まっているからだと指導者に言われたことがあります. そんな乳酸と疲労の関係性について…

胸腰筋膜と腰痛の関係性

腰痛シリーズ最終章!! 今回は,痛みの原因がはっきりと特定できない腰痛「非特異性腰痛」について書いていきたいと思います. 非特異性腰痛の割合は,腰痛を訴えている人の85%にも上ります。 非特異性腰痛のメカニズムとしては,…

腰椎の伸展と腰痛の関係性

前回は椎間板ヘルニア(腰椎の屈曲)についての記事を書きました. 今回は腰椎の伸展と腰痛についての腰痛シリーズ第二弾!!を書いていきたいと思います. 腰椎伸展の運動学 腰椎の伸展は,大臀筋の筋力低下,腸腰筋(股関節屈筋群)…

椎間板ヘルニアを科学する

今回は,現代病と言われている「腰痛」について書いていきたいと思います. 腰痛とは? 腰痛は、痛みの原因がはっきりとわかる腰痛(特異性腰痛)と、レントゲンなどの検査をしても痛みの原因がはっきりとわからない腰痛(非特異性腰痛…

日常生活において膝痛から守る為には

前回の記事では,ジャンプ動作からの着時におけるACL損傷の記事を書きました. 今回は,日常生活を送る上での膝痛(ACL損傷)の予防方法を書いていきたいと思います. 膝痛(ACL損傷)と大腿四頭筋の関係性 1.大腿四頭筋の…