トレーナー吉野将晃のブログ

PTつれづれ日記

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2019.08.12 専門力 yoshinomasaaki

ビタミンEが癌と動脈硬化とシミを予防する

今回はビタミンEについて投稿していきたいと思います。 ビタミンEと癌予防 ビタミンEといえば「抗酸化作用」でしょう. 抗酸化とは活性酸素の酸化に対抗する作用を呼びます. 活性酸素というのは,生きていく為のエネルギーを生成…

2019.08.10 専門力 yoshinomasaaki

ベンチプレスで広背筋が鍛えられる??

1ヶ月ぶりの更新になります!!学校のテストや仕事等が重なっていましたね..汗 そんな事は言い訳にしかならないので引き続き投稿していきたいと思います. ベンチプレスは大胸筋を主とした肩関節水平屈曲の種目ですが,知らず知らず…

2019.07.07 専門力 yoshinomasaaki

祝50記事達成

今回は手短かに( ^ω^ ) 今年の1月からブログを書き続けて、遂に50記事を書く事ができましたーー!! 初めは,3日坊主で終わるかなと思いましたが、書いていくうちにブログを書くことが趣味になりました。 これからはnot…

2019.07.06 ビジネス力 yoshinomasaaki

ジャパネットたかたの経営戦略

ご無沙汰になりました(^◇^;) 学業と仕事の両立は大変ですね!! その分、得るものも多いので良しとしましょう( ^ω^ ) 前回の記事で、ジャパネットたかたの営業術について触れさせて頂きました。 今回は、ジャパネットた…

2019.06.24 ビジネス力 yoshinomasaaki

ジャパネットたかたから学ぶ営業術

テレビ通販番組と言えば「ジャパネットたかた」が挙げられると思います。 ジャパネットたかたと言えば、個性的なMCのイメージが強いですよね!! 今回は、ジャパネットたかたから学ぶ営業術について投稿していきたいと思います。 M…

2019.06.23 専門力 yoshinomasaaki

筋トレが怪我のリスクを1/3にする

今回は、短めに^ ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100287 上の論文は、トレーニングをしないと怪我のリスクが3倍上昇しますよというメタ分析(最も信頼性の高い論文レベル)…

2019.06.21 専門力 yoshinomasaaki

RDLとDLの大臀筋の貢献度について

大臀筋を強化するのにDL(デッドリフト)やRDL(ルーマニアンデッドリフト)を用いることがあると思います。 今回は、この二種目による大臀筋の貢献度について投稿していきたいと思います。 DLの方が大臀筋に対して効果的である…

2019.06.19 専門力 yoshinomasaaki

腕立て伏せの動作分析

今回は、腕立て伏せにおける代償動作についての動作分析をしていきたいと思います。 両手をバストトップラインよりも頭上側に位置する ◯大胸筋の筋力不足 両手をバストトップラインよりも頭上側に位置する事で、両手からの床半力作用…

2019.06.17 専門力 yoshinomasaaki

有酸素運動のやり過ぎはダイエットの妨げになる

気温も上がり,ダイエット真っ只中の人もいるのではないでしょうか. 今回は,有酸素運動のデメリットについて書いていきたいと思います. 有酸素運動のデメリット ダイエットと言えば,有酸素運動というイメージは強いのではないでし…

2019.06.16 ビジネス力 yoshinomasaaki

一流経営者の特徴

久しぶりの投稿になります( ^ω^ ) パーソナルトレーニング指導をしていて,経営者のクライアントと接する事が多いトレーナーは少なくないと思います.その時に感じた事を書いていきたいと思います. 一流経営者は従業員に対して…

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