祝50記事達成
今回は手短かに( ^ω^ ) 今年の1月からブログを書き続けて、遂に50記事を書く事ができましたーー!! 初めは,3日坊主で終わるかなと思いましたが、書いていくうちにブログを書くことが趣味になりました。 これからはnot…
ジャパネットたかたの経営戦略
ご無沙汰になりました(^◇^;) 学業と仕事の両立は大変ですね!! その分、得るものも多いので良しとしましょう( ^ω^ ) 前回の記事で、ジャパネットたかたの営業術について触れさせて頂きました。 今回は、ジャパネットた…
ジャパネットたかたから学ぶ営業術
テレビ通販番組と言えば「ジャパネットたかた」が挙げられると思います。 ジャパネットたかたと言えば、個性的なMCのイメージが強いですよね!! 今回は、ジャパネットたかたから学ぶ営業術について投稿していきたいと思います。 M…
筋トレが怪我のリスクを1/3にする
今回は、短めに^ ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100287 上の論文は、トレーニングをしないと怪我のリスクが3倍上昇しますよというメタ分析(最も信頼性の高い論文レベル)…
RDLとDLの大臀筋の貢献度について
大臀筋を強化するのにDL(デッドリフト)やRDL(ルーマニアンデッドリフト)を用いることがあると思います。 今回は、この二種目による大臀筋の貢献度について投稿していきたいと思います。 DLの方が大臀筋に対して効果的である…
腕立て伏せの動作分析
今回は、腕立て伏せにおける代償動作についての動作分析をしていきたいと思います。 両手をバストトップラインよりも頭上側に位置する ◯大胸筋の筋力不足 両手をバストトップラインよりも頭上側に位置する事で、両手からの床半力作用…
有酸素運動のやり過ぎはダイエットの妨げになる
気温も上がり,ダイエット真っ只中の人もいるのではないでしょうか. 今回は,有酸素運動のデメリットについて書いていきたいと思います. 有酸素運動のデメリット ダイエットと言えば,有酸素運動というイメージは強いのではないでし…
一流経営者の特徴
久しぶりの投稿になります( ^ω^ ) パーソナルトレーニング指導をしていて,経営者のクライアントと接する事が多いトレーナーは少なくないと思います.その時に感じた事を書いていきたいと思います. 一流経営者は従業員に対して…
500万円の医学知識を200円で買える
はじめまして^ ^ 現在、理学療法士(医療従事者)の専門学校に通っている吉野 将晃(ヨシノ マサアキ)と申します。 noteを書くにあたって、もっと医学の知識を広めていきたい、日本の予防医学に貢献したいという気持ちがあり…
リバースランジの動作分析
今回は,私がクライアントに提供しているリバースランジ(以下RL)についての動作分析をしていきたいと思います. RLとは 目的は大臀筋強化になります※狙いたい筋肉によってフォームも異なります 理由は,傷害予防のためです. …
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